اگر در یک روز طوفانی بیرون باشید، احتمالاً طولی نکشد که احساس خستگی و تنبلی کنید. اما چرا بیرون بودن در گرما باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می شود؟ دکتر میشل کیسی، مدیر پزشکی منطقه دوک هلث در کارولینای شمالی در این باره می گوید: دلیل این بی حالی ساده است، بدن شما سخت کار می کند تا شما را خنک نگه دارد و این فعالیت اضافه باعث می شود احساس خستگی کنید.
در یک روز گرم، بدن شما چندین تنظیم برای حفظ دمای خود انجام می دهد. به عنوان مثال، رگ‌های خونی شما را گشاد می‌کند، فرآیندی که به عنوان گشاد شدن عروق شناخته می‌شود، که اجازه می‌دهد خون بیشتری در نزدیکی سطح پوست جریان یابد تا خون گرم خنک شود و گرما را در حین حرکت در نزدیکی پوست آزاد کند. به گزارش بی بی سی، این افزایش جریان خون در نزدیکی پوست می تواند دلیل این موضوع باشد که چرا برخی افراد زمانیکه احساس گرما می کنند پوستشان قرمزتر به نظر می رسد. علاوه بر اتساع عروق، بدن عرق را روی پوست ترشح می کند که این عرق پس از تبخیر پوست را خنک می کند اما برای انجام این کار اضافی، ضربان قلب شما و همچنین میزان متابولیسم (تعداد کالری‌هایی که بدن برای عملکرد نیاز دارد) افزایش می‌یابد. تمام این کارها – افزایش ضربان قلب، سرعت متابولیسم – در نهایت باعث می شود که شما احساس خستگی یا خواب آلودگی کنید. علاوه بر این، اکثر مردم اغلب آب کمی می نوشند. او خاطرنشان کرد: گرم بودن و عرق کردن فقط این کم آبی را تشدید می کند و یکی از علائم کم آبی خستگی است.
عصب‌زیست‌شناسان دانشگاه نورث‌وسترن در ایالات متحده آمریکا، مقاله‌ای در مجله زیست‌شناسی کنونی (Current Biology) منتشر کرده‌اند که حاکی از این است که تغییرات دما، تأثیر شدیدی بر رفتار انسان‌ها و حیوانات دارد و به حیوانات نشانه‌ای می‌دهد مبنی‌بر اینکه زمان سازگاری با فصول در حال تغییر است. تأثیر دما بر خواب ممکن است بسیار شدید باشد؛ به طوری که برخی از حیوانات تصمیم می‌گیرند یک فصل کامل بخوابند مانند خواب زمستانی خرس‌ها. اما مدارهای مغزی خاصی که واسطه تعامل میان دما و مراکز خواب هستند، ناشناخته اند.
پژوهشگران اظهار کردند: مگس‌های میوه الگوی ویژه‌ای برای مطالعه درباره برخی از سؤالات مهم مطرح کرده‌اند از جمله اینکه «چرا می‌خوابیم؟» و «خواب برای مغز چه می‌کند؟»؛ زیرا آن‌ها برخلاف انسان‌ها سعی نمی‌کنند با شب‌بیداری غریزه را مختل کنند و به پژوهشگران اجازه می‌دهند تا تأثیر نشانه‌های خارجی مانند نور و دما را بر مسیرهای سلولی مطالعه کنند.
منابع:
https://www.scientificamerican.com/article/why-does-being-in-the-heat-make-us-feel-tired/
